PRESTATIONS

Je choisis la prestation adaptée à mes besoins

Je réserve ma séance découverte - sans engagement, juste pour faire un essai !

INDIVIDUEL

Tarif mensuel à partir de 240€/mois pour 1 séance par semaine

60€/séance soit 30€ après réduction d’impôt

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30

/ séance

Possibilité de résilier à tout moment. Solution sans engagement et sans préavis.

COUPLE

Tarif mensuel à partir de 270€/mois pour 1 séance par semaine

70€/séance soit 35€ après réduction d’impôt

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35

/ séance

2 Personnes du même foyer fiscale
Possibilité de résilier à tout moment. Solution sans engagement et sans préavis.

FAMILLE

Tarif mensuel à partir de 320€/mois pour 1 séance par semaine

80€/séance soit 40€ après réduction d’impôt

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40

/ séance

A partir de 3 Personnes du même foyer fiscale
Possibilité de résilier à tout moment. Solution sans engagement et sans préavis.

Le coaching Individuel

Un programme d’entraînement sur mesure et 100% personnalisé touchant toutes les parties du corps, le cardio, la souplesse, mais aussi la mentalité et le bien-être.

Mon expérience de coach va me permettre de vous faire dépasser ce que vous pensiez être vos limites tout en prenant un réel plaisir, sans même vous en rendre compte.

Avec ce coaching personnalisé, le sport et le bien-être feront partie intégrante de votre vie. Votre corps et votre mental seront métamorphosés dans la durée et votre regard sur le sport et sur vous-même sera transformé !

Le coaching Couple

Envie de partager une nouvelle expérience à deux ?

Faire du sport en amoureux est la solution idéale. Vous renforcez vos liens affectifs en affrontant les mêmes efforts et en poursuivant des objectifs communs. Votre moitié vous surprend en vous dévoilant ses nouveaux talents de sportif ou de sportive.

Avec le coaching à domicile en couple vous découvrez les bonnes habitudes sportives et vous lancez un programme de mise/remise en forme avec un accompagnement personnalisé.

Le coaching Famille

Pratiquer une activité sportive en famille va au-delà de l’aspect réjouissant de partager un moment ensemble. En effet, l’activité sportive ensemble renforce les liens entre les membres de la famille.

Faire du sport en famille est plus motivant. Tous les participants se transmettent l’énergie nécessaire à l’effort.

En famille, c’est plus fun ! Ensemble, on partage l’instant sportif. Une bonne ambiance dans le respect de chacun sont au rendez-vous lors des séances collectives. On s’encourage, se motive, se félicite.

L’important est de passer un bon moment.

Questions fréquentes pour choisir la formule de coaching à domicile adaptée

Vous vous en doutez, plus l’accompagnement s’étale dans le temps, plus vous intégrez les bonnes habitudes sportives et plus vous êtes susceptibles de les perpétuer dans la durée, bien après nos séances de coaching à domicile. Il faut toujours un certain temps pour réellement adopter un nouveau mode de vie.

Toutefois, une durée de 3 mois peut suffire. En fait, tout dépend de l’objectif que vous visez.

Un objectif ambitieux nécessite un accompagnement coaching personnalisé plus long, pour pouvoir l’atteindre pas à pas, sans forcer, en prenant du plaisir. Le mode « intensif sur une courte durée » est rapidement démotivant, mais aussi dangereux (risques de blessures, car le corps n’est pas habitué à un tel rythme).

Un objectif ambitieux est par exemple une perte de poids conséquente tout en maintenant un corps ferme, une modification radicale de la silhouette, une rééducation ou une post-rééducation, une endurance démultipliée (notamment pour la préparation à un marathon).

Dans tous les cas, mon travail chez Gazelle SPORT consiste à :
- faire un bilan de forme avec un diagnostic précis de votre forme physique
- vous guider pour identifier clairement votre objectif, le formaliser et le chiffrer
- vous préconiser une durée de coaching individuel approprié avec un calendrier d’entraînement personnalisé (3 mois peuvent suffire selon l’objectif)
- vous accompagner chez vous, à domicile !Grâce à ces étapes, nous pourrons constater et évaluer vos progrès de manière précise et significative, tout au long de l’accompagnement coaching à domicile.

Grâce à ces étapes, nous pourrons constater et évaluer vos progrès de manière précise et significative, tout au long de l’accompagnement coaching à domicile.

Pour proposer un coaching sportif personnalisé qui puisse s’adapter à toutes les conditions physiques et toutes les morphologies, je maîtrise plusieurs disciplines que sont le cardio, la musculation, le fitness et la méthode Pilates. Je prends plaisir à sélectionner des exercices ciblés dans chaque discipline, selon vos objectifs et votre forme physique à l’instant T. Je concocte alors un programme d’entraînement 100% Gazelle SPORT, tout en envisageant une courbe de progrès pour anticiper les exercices à venir jusqu’à l’atteinte de l’objectif dans le délai imparti. Bien sûr, l’entraînement est susceptible de varier selon vos progrès réels, mais aussi selon vos préférences et vos envies.

Sensible et à l’écoute, je vous promets des sessions d’entraînement adaptées à vos objectifs, mais aussi à vous : votre corps, votre état émotionnel à l’instant T. Des séances plus douces viendront dans tous les cas ponctuer l’accompagnement. La bienveillance et la prise en compte de vos contraintes sont mes fondamentaux.

Il faut savoir que la méthode Pilates, par exemple, comporte des centaines de positions avec des effets différents sur le corps selon les enchaînements réalisés. Idem pour la musculation et le fitness. Mon rôle est donc d’identifier les bons exercices et les bons enchaînements pour pouvoir vous mener à votre objectif au rythme de votre corps. Mon rôle est aussi de valider la bonne réalisation des positions pour un résultat optimal et sans blessure.
Enfin, je saurai vous maintenir motivé et enthousiaste malgré la difficulté, le tout dans la bienveillance, dans une relation de confiance réciproque.

Avec un coach à domicile et personnalisé, vous mettez toutes les chances de votre côté pour atteindre votre objectif sportif et de vie. En cas de baisse de régime (courant et tout à fait normal au cours d’un accompagnement de coaching, rassurez-vous), je saurai modifier le planning pour un rythme avec des exercices plus doux, le temps de vous rebooster.

Mon style de coaching est plutôt qualifié de « ferme douceur ». Je ne suis pas la coach personnalisée qui crie, qui encourage par de grands gestes et de grosses voies. On dit que j’ai tout de même un brin de folie et j’aime célébrer les réussites !

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